【宅配弁当】単身赴任や一人暮らしでダイエットを成功させる秘決

食事
宅配弁当でダイエットを成功させることはできるか?
単身赴任やひとり暮らしで困るのが食事ですね。
特にコロナ禍になりtake outウーバーイーツを使用する機会が増えました。
また外出する機会も減り運動不足ではないでしょうか?
そんな時に気になるのが体重増加。
皆さんは如何でしょうか?
結論、カロリーコントロールは可能です!!
でも、多くの方は色々な理由をつけて不摂生な生活をされています。
特に一人暮らしであれば食事の支度は大変です。
カロリーコントロールも可能、しかもリーズズナブルであれば興味湧きませんか?

宅配弁当の種類

ワタミの宅食を例にとって見てみましょう。
どうですか?この価格帯。外食ではあり得ませんよね。
プラン
合計価格
一食辺りの価格
カロリー
オススメ度
塩分カロリーケアコース(4食)
¥2,224
¥556
250kcal
塩分カロリーケアコース(7食)
¥3,500
¥500
350kcal
お任せコース(4食)
¥2,668
¥667
350kcal
お任せコース(7食)
¥4,200
¥600
350kcal
日替わり 手毬(5食)
¥2,450
¥490
250kcal
日替わり おかず(5食)
¥3,080
¥616
400kcal
日替わり 珠彩(5食)
¥3,200
¥640
450kcal
日替わり 御膳(5食)
¥2,900
¥580
500kcal
上記はあくまでもおかずのみであり、これにご飯が追加されます。
減塩カロリーケアコースは完全に糖尿病食風です。
一般男性には少し物足りないかもしれません。
単身赴任の方やひとり暮らしの場合は5食コースがオススメです。
ご自身の生活リズムに合わせた形で申し込みできるところが利点です。

宅配弁当はダイエットに向く?

先にお示ししました通り、減塩、カロリーを鑑みたメニューが揃ってます。
ダイエットで重要なことは摂取カロリーx継続時間です。
夕食はこの宅配弁当に委ねてしまえば、1日の目標摂取カロリーの計算がしやすくなります。

宅配弁当業者

配達弁当には沢山の業者さんがいます。
お住まいの地区でも色々あると思いますが、ネットで購入が可能か簡単に確認することができます。
私の住んでいる地区は午前中に配達されます。配達される前に携帯に連絡が入り、不在中であれば宅配ボックスへ保冷剤と共に保管して下さいます。

まとめ:宅配弁当でダイエットは成功するか?

ひとりで生活している場合の食生活は本当に苦労します。
しかしながら宅配弁当を吟味すればダイエットに挑戦することは十分可能です。
むしろ、ダイエット中は宅配弁当で栄養をコントロールすれば良い気がします。
コロナ禍で外出しにくい昨今、塩分やカロリーを総合的に考えた食事を提供してくれるこのサービスは必要不可欠なのかも知れない。

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