2021-01

ダイエットと言えば糖質や資質を制限するカロリー制限が一般的です。しかし摂取するものではなく空腹時時間を儲けることで、体内に溜まっているエネルギーをし利用することができます。1日３食の概念を見直し、必要とするエネルギーを元から見直します。